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X-Mas Dance Workout
Komm in festliche Stimmung und verbrenne dabei ordentlich Kalorien! In diesem 1,5-stündigen X-Mas Dance Workout lernst du eine energiegeladene Choreografie zu tollen Hits. Egal, ob du Anfänger bist oder schon Tanzerfahrung hast, unser Kurs bietet den perfekten Mix aus Spaß und Herausforderung – und bringt dich garantiert ins Schwitzen!
Wir starten mit einem intensiven Warm-up, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und die Muskeln auf die bevorstehende Choreografie vorzubereiten. Danach geht’s Schritt für Schritt an die Tanzabfolge, die sich durch den gesamten Kurs zieht. Am Ende des Workouts tanzen wir die Choreografie gemeinsam durch – voller Energie und Weihnachtsstimmung! Danach lassen wir den Abend gemeinsam mit Prosecco und Knabbereien ausklingen.
Was dich erwartet:
- Spaßige Tanzbewegungen zu festlicher Musik
- Effektives Ganzkörpertraining, das ordentlich Kalorien verbrennt
- Weihnachtsstimmung pur und eine motivierende Gruppe
Lass dich von der Musik mitreißen und tanze dich fit für die Feiertage!
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Tragen auf dem Rücken
Dein Baby gewinnt so langsam an Gewicht und es wird vorne schwer? Evtl. will es auch mehr sehen? Oder du möchtest deinen Beckenboden entlasten? Dann ist es Zeit darüber nachzudenken, dein Baby auf dem Rücken zu tragen.
Auch Rückenschmerzen und die Bewegungsfreiheit vorne sind Themen, die diese Gedanken aufkommen lassen. Viele Eltern scheuen sich ein wenig, da sie sich hierbei unsicher fühlen. Nur Mut: nach dem Workshop werdet ihr euch trauen, eure Kleinen sicher und bequem auf euren Rücken zu binden.
Nächster Termin: Freitag, 15.11.2024
Preis: 49 Euro pro Person/ 69 Euro pro Paar
Mit der Anmeldung ist eine Anzahlung fällig und den Restbetrag begleicht Ihr am Kurstag vor Ort.
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Trageworkshop in der Schwangerschaft
Dieser Workshop richtet sich an werdende Eltern um sich schon in der Schwangerschaft gut zu informieren und die vielfältigen Möglichkeiten zu entdecken.
Ihr lernt neben wichtigem Hintergrundwissen die verschiedenen Tragemöglichkeiten kennen und könnt mit den vorhandenen Übungspuppen schon einmal probieren, welche Variante gut zu euch passen könnte.
Die Workshops finden in Kleingruppen von maximal 5 Paaren oder 10 Personen statt.
Nächster Termin: Freitag, 08.11.2024
Preis: 49 Euro pro Person/ 69 Euro pro Paar
Mit der Anmeldung ist eine Anzahlung fällig und den Restbetrag begleicht Ihr am Kurstag vor Ort.
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Entdecke auch unsere Partnerangebote
Neben unseren eigenen Kursen bieten wir in Zusammenarbeit mit ausgewählten Partnern ein vielfältiges Angebot an. Von spezialisierten Kursen über Behandlungen und Kassenleistungen bis hin zu spannenden Workshops – hier findest Du alles, was Dein persönliches Wachstum und Wohlbefinden unterstützt. Schau doch mal vorbei und entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, die Dir in unseren Räumlichkeiten zur Verfügung stehen.
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