Dein Weg zu mehr Wohlbefinden – Kurse für jede Lebensphase
Bei uns findest du ein vielfältiges Kursangebot, das dich in jeder Phase deines Lebens begleitet – von der Schwangerschaft und der Zeit nach der Geburt bis hin zu Fitness und Mobilität. Unsere Kurse sind darauf ausgerichtet, dich nicht nur körperlich zu stärken, sondern dir auch Momente der Auszeit und des Wohlbefindens zu schenken.
Ob du dich gezielt auf die Geburt vorbereiten möchtest, deine Rückbildung aktiv unterstützen willst oder einfach mehr Bewegung in deinen Alltag bringen möchtest – wir haben das passende Angebot für dich. In unseren Kursen kannst du dich in einer motivierenden Gemeinschaft weiterentwickeln, sei es in kleinen Kursblöcken, einmaligen Workshops oder Specials.
Entdecke jetzt unser vielseitiges Programm und tu dir und deinem Körper etwas Gutes. Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
Sport- und Wellnesswochenenden
Gönn dir eine Auszeit für Körper und Geist! Unsere Sport- & Wellnesswochenenden kombinieren aktive Bewegung, wohltuende Entspannung und wertvolle Erholung in inspirierender Umgebung. Tanke neue Energie, lass den Alltag hinter dir und genieße eine rundum wohltuende Zeit.
Sport- & Wellnesswochenenden
Schwangerschaft & Vorbereitung
Unsere Schwangerschaftskurse helfen dir, dich körperlich und mental optimal auf die Geburt vorzubereiten. Mit gezielten Übungen und Entspannungstechniken unterstützt du deinen Körper in dieser besonderen Phase und schaffst dir zugleich Raum für dich und dein Baby.
Schwangerschaft & Vorbereitung
Rückbildung & Postpartum
Unsere Rückbildungs- & Postpartumkurse helfen dir dabei, deinen Körper nach der Geburt sanft zu stärken und dich wieder wohlzufühlen. In entspannter Atmosphäre trainierst du deinen Beckenboden, baust Muskulatur auf und unterstützt deine Regeneration – ganz in deinem Tempo.
Rückbildung & Postpartum
Eltern & Kind
Erlebe gemeinsam mit deinem Kind wertvolle Zeit voller Bewegung und Spaß. Unsere Eltern-Kind-Kurse fördern nicht nur die körperliche Entwicklung deines Kindes, sondern schaffen auch besondere Momente, in denen ihr gemeinsam lachen, spielen und lernen könnt.
Unsere Kinderkurse ohne Eltern bieten den Kleinen die Möglichkeit, selbstständig ihre motorischen Fähigkeiten zu entwickeln, soziale Kontakte zu knüpfen und spielerisch zu lernen. Unter liebevoller Anleitung erkunden die Kinder neue Bewegungen und Aktivitäten, die ihre Kreativität und Selbstständigkeit fördern.
Eltern & Kind
Fitness & Mobility
Für alle Frauen und Mütter ab etwa sechs Monate nach der Geburt.
Es ist Zeit, deine Fitness wieder in den Fokus zu rücken? Unsere Kurse für Frauen und Mütter bieten dir die Möglichkeit, Kraft aufzubauen, deinen Körper zu stärken und langfristig etwas für dein Wohlbefinden zu tun.
Fitness & Mobility
Personal Training
Im Personal Training stehst du und deine individuellen Ziele im Fokus. Mit maßgeschneiderten Workouts, persönlicher Betreuung und gezielter Anleitung begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden – flexibel, effektiv und ganz nach deinen Bedürfnissen.
Personal Training
Workshops & Specials
Unsere Workshops & Specials bieten dir die Möglichkeit, tiefer in spannende Themen rund um Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden einzutauchen. Ob spezielle Trainingseinheiten, Expertentalks oder besondere Events – hier kannst du Neues entdecken, dich inspirieren lassen und gezielt an deinen Zielen arbeiten.
Workshops & Specials
Präventionskurse
Unsere Präventionskurse helfen dir, aktiv etwas für deine Gesundheit zu tun und Beschwerden gezielt vorzubeugen. Mit wissenschaftlich fundierten Trainings stärkst du deinen Körper, förderst dein Wohlbefinden und schaffst eine nachhaltige Basis für mehr Lebensqualität – sogar mit Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen!
Präventionskurse
Entdecke auch unsere Partnerangebote
Neben unseren eigenen Kursen bieten wir in Zusammenarbeit mit ausgewählten Partnern ein vielfältiges Angebot an. Von spezialisierten Kursen über Behandlungen und Kassenleistungen bis hin zu spannenden Workshops – hier findest Du alles, was Dein persönliches Wachstum und Wohlbefinden unterstützt. Schau doch mal unter Weitere Angebote vorbei und entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, die Dir in unseren Räumlichkeiten zur Verfügung stehen.
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