Unsere Rückbildungs- & Postpartumkurse helfen dir dabei, deinen Körper nach der Geburt sanft zu stärken und dich wieder wohlzufühlen. In entspannter Atmosphäre trainierst du deinen Beckenboden, baust Muskulatur auf und unterstützt deine Regeneration – ganz in deinem Tempo.
Strong Moms (English class)
Suited for pregnant and postpartum moms, that are cleared by your gynecologist to start performing light exercises again and who are looking to either maintain or regain strength throughout this season of life.
This class puts focus on core and lower body strength to support all abdominal muscles and pelvic floor, in order to prepare the body as good as possible for all the physical tasks postpartum life has to offer.
You can join the class at any time.
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Bildcredit: Canva
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