Kurse für die Rückbildungszeit und das erste Babyjahr – Zeit für dich allein oder für dich und dein Baby
Das erste Jahr nach der Geburt ist voller neuer Herausforderungen und Veränderungen. Unsere Kurse für die Rückbildungszeit und das erste Babyjahr unterstützen dich dabei, deinen Körper zu stärken, neue Energie zu tanken und dich Schritt für Schritt wieder fit zu fühlen.
Von Rückbildungskursen bis hin zu speziellen Sportkursen für junge Mütter – unser Angebot ist darauf ausgerichtet, dich in dieser besonderen Lebensphase optimal zu begleiten. Hier findest du Raum, um etwas für dich zu tun und dich in einem vertrauensvollen Umfeld wohlzufühlen.
Dein Baby kannst du bei all diesen Kursen immer mitnehmen und brauchst keinen Babysitter. Du kannst die Kurszeit allerdings auch als Me-Time nutzen.
Strong Moms / Postpartum class (English class)
Suited for pregnant and postpartum moms, that are cleared by your gynecologist to start performing light exercises again and who are looking to either maintain or regain strength throughout this season of life.
This class puts focus on core and lower body strength to support all abdominal muscles and pelvic floor, in order to prepare the body as good as possible for all the physical tasks postpartum life has to offer.
You can join the class at any time.
- 1 Kurstermin
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Suited for pregnant and postpartum moms, that are cleared by your gynecologist to start performing light exercises again and who are looking to either maintain or regain strength throughout this season of life.
This class puts focus on core and lower body strength to support all abdominal muscles and pelvic floor, in order to prepare the body as good as possible for all the physical tasks postpartum life has to offer.
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Bildcredit: Canva
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Kurse unserer Partner - Ergänzende Angebot für Rückbildung und Postpartum
Känguru Salsa
Tanz dich glücklich mit dem besten Partner von allen, Deinem Baby!
Ein außergewöhnliches Erlebnis schafft unsere Maya zusammen mit deinem in die Trage oder im Tuch gekuschelten Neugeborenen. Durch das Tanzen von einfachen Salsa-, Merengue- und Bachata- Choreographien, erleben junge Mütter ein außergewöhnliches Training, kommen aus dem Alltag heraus und schließen neue Freundschaften! Känguru Salsa® unterstützt Mütter sich selbstbewusster und attraktiver zu fühlen und dabei den Beckenboden sanft zu stärken.
Mayas Angebot bei MamaSport
- Känguru Salsa (montags 11:45 Uhr)
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