Kategorie: Aktuelles

Hast auch du Lust outdoor Sport mit oder ohne Baby zu machen? Dann findest du bestimmt den richtigen Kurs für dich unter Kurse & Termine. Bei Fragen helfe ich dir auch jederzeit weiter.

Ein Jahr lang habe ich jede freie Minute in diese Weiterbildung gesteckt und freue mich, dass ich ab sofort MamaSport Outdoor und MamaSport HIIT als Präventionskurs anbieten darf.

Was ist ein Präventionskurs?

Ein Präventionskurs ist im §20 SGB V verankert und ist ein zertifizierter und von Krankenkassen anerkannter Gesundheitskurs. Er konzentriert sich auf ein bestimmtes Handlungsfeld, wie hier Bewegung. In diesem Handlungsfeld gibt es zwei Segmente. Eines mit gesunden Menschen und eines, indem mit Beschwerdebildern gearbeitet wird, wie bspw. während der Schwangerschaft oder nach der Geburt.

Im letzten Jahr habe ich mich für das erste Segment weiterbilden lassen und in diesem Jahr folgt dann das zweite.

Somit sind aktuell die folgenden Kurse zertifiziert worden und werden von der gesetzlichen Krankenkasse mit mindestens 75 Euro bezuschusst:

– MamaSport Outdoor
– MamaSport HIIT

Diese Kurse werden ab Ende März als Präventionskurse umgesetzt und sind bereits jetzt buchbar. Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt, sodass es sich empfiehlt, sich bereits jetzt einen Platz zu sichern.

Der erste MamaSport Kurs für Frauen und Männer. Ja, du hast richtig gelesen.

Als Einstieg in den Ausdauersport biete ich ab März „Walking“ an und erweitere für diesen Kurs meine Zielgruppe.

Der Kurs zielt vorrangig auf das Erlernen der Walking-Technik, sowie die Verbesserung der Ausdauerfähigkeit ab. Darüber hinaus werden auch die weiteren Fitnessfaktoren Kraft, Dehnung-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit gefördert, die für ein gesundes Leben unerlässlich sind. Durch Mobilisation der großen Gelenke bereiten wir den Körper optimal auf das Training vor. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen der Walking-Technik, Herzkreislauftraining und allgemeine Muskelkräftigung und schaffen so ein optimales Ausgleichstraining für den Alltag und Beruf. Zudem werden auch zentrale psychosoziale Gesundheitsressourcen systematisch gestärkt. So erwerbst du ein bewegungs- und gesundheitsbezogenes Wissen, auf dessen Grundlage du nach Beendigung des Kurses selbstständig weiter trainieren und walken kannst.

Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst.

Der Kurs startet am 21.03.2023 im Stadtpark und ist ab sofort buchbar.

Bist du dabei?

Du hast den richtigen Kurs für dich gefunden? Dann melde dich gleich an Kurse & Termine.

Das Jahr neigt sich dem Ende und ich möchte DANKE sagen.

DANKE für die vielen Sportstunden mit Euch.
DANKE für die vielen tollen Gespräche.
DANKE für die vielen Kontakte.
DANKE für viel Spass und Freude.
DANKE für Euer Lachen.
DANKE an Euch wunderbare Frauen.
DANKE, dass Ihr mich so stolz macht.

DANKE FÜR EUER VERTRAUEN.

DANKE auch an all die tollen KollegINNEN für die wertvolle Zusammenarbeit und den Austausch.

In 2023 wird es vieles NEUES geben und ich freue mich schon heute, dass ich das alles mit Euch teilen darf.

Schöne Weihnachtsfeiertage und guten Rutsch ins neue Jahr.