Kategorie: Aktuelles

Für die Geburtsmonate Januar – März 2023 wird es ab dem 30.05. einen neuen Kurs geben. Für den ersten Block kannst du dich und dein Baby bereits jetzt anmelden. Danach entscheidest du in der Mitte von jedem Block, ob du weiterhin dabei sein möchtest.

Hast auch du Lust outdoor Sport mit oder ohne Baby zu machen? Dann findest du bestimmt den richtigen Kurs für dich unter Kurse & Termine. Bei Fragen helfe ich dir auch jederzeit weiter.

Ein Jahr lang habe ich jede freie Minute in diese Weiterbildung gesteckt und freue mich, dass ich ab sofort MamaSport Outdoor und MamaSport HIIT als Präventionskurs anbieten darf.

Was ist ein Präventionskurs?

Ein Präventionskurs ist im §20 SGB V verankert und ist ein zertifizierter und von Krankenkassen anerkannter Gesundheitskurs. Er konzentriert sich auf ein bestimmtes Handlungsfeld, wie hier Bewegung. In diesem Handlungsfeld gibt es zwei Segmente. Eines mit gesunden Menschen und eines, indem mit Beschwerdebildern gearbeitet wird, wie bspw. während der Schwangerschaft oder nach der Geburt.

Im letzten Jahr habe ich mich für das erste Segment weiterbilden lassen und in diesem Jahr folgt dann das zweite.

Somit sind aktuell die folgenden Kurse zertifiziert worden und werden von der gesetzlichen Krankenkasse mit mindestens 75 Euro bezuschusst:

– MamaSport Outdoor
– MamaSport HIIT

Diese Kurse werden ab Ende März als Präventionskurse umgesetzt und sind bereits jetzt buchbar. Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt, sodass es sich empfiehlt, sich bereits jetzt einen Platz zu sichern.

Der erste MamaSport Kurs für Frauen und Männer. Ja, du hast richtig gelesen.

Als Einstieg in den Ausdauersport biete ich ab März „Walking“ an und erweitere für diesen Kurs meine Zielgruppe.

Der Kurs zielt vorrangig auf das Erlernen der Walking-Technik, sowie die Verbesserung der Ausdauerfähigkeit ab. Darüber hinaus werden auch die weiteren Fitnessfaktoren Kraft, Dehnung-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit gefördert, die für ein gesundes Leben unerlässlich sind. Durch Mobilisation der großen Gelenke bereiten wir den Körper optimal auf das Training vor. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen der Walking-Technik, Herzkreislauftraining und allgemeine Muskelkräftigung und schaffen so ein optimales Ausgleichstraining für den Alltag und Beruf. Zudem werden auch zentrale psychosoziale Gesundheitsressourcen systematisch gestärkt. So erwerbst du ein bewegungs- und gesundheitsbezogenes Wissen, auf dessen Grundlage du nach Beendigung des Kurses selbstständig weiter trainieren und walken kannst.

Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst.

Der Kurs startet am 21.03.2023 im Stadtpark und ist ab sofort buchbar.

Bist du dabei?

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