Fitness- und Gesundheitskurse für Frauen und Mütter – Dein Weg zu mehr Stärke und Wohlbefinden
Für alle Frauen und Mütter ab etwa sechs Monate nach der Geburt.
Es ist Zeit, deine Fitness wieder in den Fokus zu rücken? Unsere Kurse für Frauen und Mütter bieten dir die Möglichkeit, Kraft aufzubauen, deinen Körper zu stärken und langfristig etwas für dein Wohlbefinden zu tun.
Ob Beckenbodenkurse, Cross Over, Functional Training, Barre, BodyWork, Pilates oder Yoga und Entspannung – hier findest du ein vielfältiges Angebot, das perfekt auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt ist. Egal, ob du intensiv trainieren oder sanft und gezielt an deiner Fitness arbeiten möchtest, unsere Kurse unterstützen dich auf deinem individuellen Weg. ,
Connect with your body - Finde wieder zu dir selbst.
In unserem Alltag verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Der Kurs "Connect Your Body" hilft dir, dein Körperbewusstsein zu stärken, Achtsamkeit zu üben und deine Selbstwahrnehmung zu vertiefen. Mit gezielten Übungen und achtsamen Praktiken schaffst du eine tiefere Verbindung zu deinem Körper, stärkst dein Selbstbewusstsein und findest mehr Balance – gerade in stressigen Zeiten.
Kursinhalte:
- Körper wahrnehmen: Spüre deinen Körper bewusst und lerne, auf deine Bedürfnisse zu achten.
- Verbindung schaffen: Entdecke, wie du durch Bewegung und Atem neue Energie schöpfst.
- Selbstbewusstsein stärken: Werde dir deiner Möglichkeiten und Grenzen bewusst.
- Stress abbauen: Nutze den Körper als Anker für mehr Ruhe und Zentrierung.
- Spielerisch entdecken: Erlebe dich selbst in einem kreativen, achtsamen Raum.
- Geduld & Achtsamkeit: Lerne, mit dir selbst liebevoll und geduldig umzugehen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist für alle, die ihr Körperbewusstsein stärken und mehr Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren möchten – ganz unabhängig vom Fitnesslevel.
- 1 Kurstermin
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In unserem Alltag verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Der Kurs "Connect Your Body" hilft dir, dein Körperbewusstsein zu stärken, Achtsamkeit zu üben und deine Selbstwahrnehmung zu vertiefen. Mit gezielten Übungen und achtsamen Praktiken schaffst du eine tiefere Verbindung zu deinem Körper, stärkst dein Selbstbewusstsein und findest mehr Balance – gerade in stressigen Zeiten.
Kursinhalte:
- Körper wahrnehmen: Spüre deinen Körper bewusst und lerne, auf deine Bedürfnisse zu achten.
- Verbindung schaffen: Entdecke, wie du durch Bewegung und Atem neue Energie schöpfst.
- Selbstbewusstsein stärken: Werde dir deiner Möglichkeiten und Grenzen bewusst.
- Stress abbauen: Nutze den Körper als Anker für mehr Ruhe und Zentrierung.
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Neben unseren eigenen Kursen bieten wir in Zusammenarbeit mit ausgewählten Partnern ein vielfältiges Angebot an. Von spezialisierten Kursen über Behandlungen und Kassenleistungen bis hin zu spannenden Workshops – hier findest Du alles, was Dein persönliches Wachstum und Wohlbefinden unterstützt. Schau doch mal vorbei und entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, die Dir in unseren Räumlichkeiten zur Verfügung stehen.
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