In unseren Fitness- und Mobility-Kursen steht dein körperliches Wohlbefinden im Mittelpunkt. Ob du deine Kraft und Ausdauer steigern oder deine Beweglichkeit verbessern möchtest – hier findest du effektive Trainings, die dich fit halten und dir ein gutes Körpergefühl geben.
Functional Training
Functional Training ist ein ganzheitlichen Fitnessprogramm, das darauf abzielt, deine Stärke, Beweglichkeit und Ausdauer zu verbessern, damit du im Alltag optimal funktionieren kannst. Unser Kurs konzentriert sich auf natürliche, alltagsrelevante Bewegungen, um deinen Körper funktional zu stärken und Verletzungen vorzubeugen.
In diesem Kurs werden verschiedene funktionelle Bewegungen und Übungen verwendet, die darauf abzielen, deine alltäglichen Aktivitäten zu verbessern, sei es beim Tragen von Einkaufstüten, Heben von Kindern oder Bewältigen von Haushaltsaufgaben. Durch gezielte Übungen werden Muskelgruppen aktiviert, die für eine gute Körperhaltung, Beweglichkeit und Stabilität entscheidend sind.
Bei den Kursen tagsüber kannst du dein Baby gern mitbringen.
>> Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich.
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In diesem Kurs werden verschiedene funktionelle Bewegungen und Übungen verwendet, die darauf abzielen, deine alltäglichen Aktivitäten zu verbessern, sei es beim Tragen von Einkaufstüten, Heben von Kindern oder Bewältigen von Haushaltsaufgaben. Durch gezielte Übungen werden Muskelgruppen aktiviert, die für eine gute Körperhaltung, Beweglichkeit und Stabilität entscheidend sind.
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Bildcredit: Canva
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Entdecke auch unsere Partnerangebote
Neben unseren eigenen Kursen bieten wir in Zusammenarbeit mit ausgewählten Partnern ein vielfältiges Angebot an. Von spezialisierten Kursen über Behandlungen und Kassenleistungen bis hin zu spannenden Workshops – hier findest Du alles, was Dein persönliches Wachstum und Wohlbefinden unterstützt. Schau doch mal vorbei und entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, die Dir in unseren Räumlichkeiten zur Verfügung stehen.
Unsere Partner bieten:
- Sabrina - Funktionsanalyse Beckenboden und Rektusdiastase (immer dienstags)
- Christina - Heilpraktikerleistungen z.B. Narbenbehandlung nach Bauchgeburt (nach Vereinbarung)
- Maya - Känguru Salsa (Tanz mit BabyBauch oder Baby in der Trage) immer montags 11:45 Uhr und Coaching zu Autoimmunkrankheiten (nach Vereinbarung)
- Leonie - Workshops zum Thema "Babyschlaf - Lass das mal den Papa machen" am 30.11.2024
- Lütt & Safe - Erste Hilfe am Kind und Baby am 17.11.2024
- Diana - Massagen und Behandlungen (nach Vereinbarung)
Weitere Infos und Anmeldemöglichkeiten findest du auf unserer Seite "Partnerangebote".Partnerangebote