MamaSport BodyWorkout mit Baby
Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung für Mütter
Dieser Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel, da die Übungen individuell angepasst werden können.
Dieser Kurs ist für Mütter im ersten BabyJahr und darüber hinaus gedacht. Du kannst dein Baby/Kleinkind zum Kurs mitbringen.
- Zuschuss der gesetzlichen Krankenkasse bis zu 100%
- Kurs-ID: KU-BE-GFJRN1
- 8 Einheiten á 60 Minuten
- Teilnahme ab ca. 12 Wochen nach der Geburt bzw. einem abgeschlossenen Rückbildungskurs
>> Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich (ohne Krankenkassenzuschuss).
- 3 Kurstermine
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* inkl. 19% MwSt. ↓ Preisanpassung für Resttage
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Du trainierst gern in der Gruppe und möchtest wieder fit werden? Egal, ob du bereits ein Kind geboren hast oder nicht, du bist hier genau richtig um dich in deinem Körper wohlzufühlen.
In 45 aktiven Minuten trainierst du im Freien deinen gesamten Körper in einem Komplettprogramm. Das temporeiche Training ergänzt optimal Ausdauer mit effektiven Kraftübungen und bringt dich in Bestform. Wir nutzen sowohl das eigene Körpergewicht als auch Equipment.
Mit diesem minimal zeitlichem Aufwand mobilisierst, stabilisierst und kräftigst du deinen Körper. Überschüssige Pfunde fallen, Rückenschmerzen, Verspannungen und Gelenkbeschwerden werden vorgebeugt. Wir trainieren alle notwendigen Muskelgruppen, die deinen Körper ins Gleichgewicht bringen.
Der Kurs ist so ausgelegt, dass du ab ca 12 Wochen nach der Geburt deines Kindes teilnehmen kannst. Es gibt für alle Übungen verschiedene Schwierigkeitsstufen, aus denen du deine individuelle Übung wählst, die zu deinem aktuellen Fitnessstand und zu deiner Tagesform passt. So hast du die Möglichkeit in deinem gewünschten Tempo zu trainieren und dein Training selbst mitzubestimmen. Dadurch ist der Kurs sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.
Im Fokus steht auch der Spass an der Bewegung verknüpft mit allen gesundheitlichen Aspekten.
Themen:
- Herz-Kreislauf-Training
- Nacken, Schultern und Arme
- Bauch & Rücken
- Tiefenmuskulatur des Bauches in Verbindung mit dem Beckenboden
- Po & Oberschenkel
- Fettverbrennung
MamaSport BodyWorkout kann jeder mitmachen. Egal ob Mama oder nicht, und egal welchen Alters.
Dieser Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs (nach § 20 Abs. 1 SGB V) nach dem superMAMAfitness Konzept und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Voraussetzung dafür ist, dass mindestens 80 Prozent der Kurseinheiten besucht werden. Die genaue Höhe der Erstattung kannst du bei deiner Krankenkasse erfragen.
Gesetzlich Versicherte haben mindestens zweimal im Jahr Anspruch auf Bezuschussung eines Präventionskurses.
Kurs-ID: KU-BE-GFJRN1
>> Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich (ohne Krankenkassenzuschuss).
Bildcredit: Canva
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