Der letzte Kurs für die Rückbildung im Park startet am Montag, den 1. November 2021 und ist ein 4-Wochenkurs. Wir treffen uns zweimal wöchentlich am Montag und am Donnerstag um 12:00 Uhr.
Mein Kurs trägt dazu bei, sich nach der Geburt einfach besser zu fühlen und den Körper positiv bei der Rückbildung zu unterstützen.
Schwerpunkte sind:
– Du lernst Deine Körpermitte zu aktivieren und Deine Muskeln miteinander zu vernetzen
– Beckenboden, Bauch und Rücken werden gekräftigt
– Die überdehnte Körpermitte wird gestrafft und die Haltung aufgerichtet
– Deine Fitness wird schrittweise wieder aufgebaut
– Du trainierst nach sportmedizinischen Vorgaben
Bitte beachte, diese Kurse sind Selbstzahlerkurse. Einige Krankenkassen übernehmen die Gebühr, eine Übernahme ist allerdings nicht garantiert.
Weitere Informationen erhältst du unter Kurse und Termine