Kategorien
Aktuelles

Präventionskurse

In den letzten zwei Jahren habe ich neben meiner Arbeit, den Kindern, dem Familienmanagement ein Fernstudium zum GesundheitsCoach Schwerpunkt Prävention bei der superMAMAfitness-Akademie absolviert. Durch meine Zusatzausbildung zum GesundheitsCoach sind meine Sportkurse (inkl. MamaSport BabyBauch und Rückbildung) nun alle nach dem superMAMAfitness Konzept zertifiziert und werden von Deiner gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst.

D. h., dass nun alle Kurse, die als Blöcke angeboten werden mit mindestens 75 Euro zweimal im Jahr bezuschusst werden können (ausgenommen BabyKurse). Toll oder?

Möchtest du gleich mit viel Bewegung ins neue Jahr starten, dann kannst du schon jetzt einen Platz in deinem Wunschkurs buchen. Es sind sogar schon die ersten drei Kursblöcke buchbar, sodass du bis zum Sommer alle Termine einsehen und buchen kannst.

Kategorien
Aktuelles

Der Workshop ist so aufgebaut, dass Erwachsene und Kinder ab 6 Jahren ihren eigenen Reifen bauen können. Bitte hinterlege bei der Anmeldung das Alter des Teilnehmers, dass ich weiss, ob eher dünnere oder dickere Reifen benötigt werden.

Mit dem selbstgebauten Reifen bist du startklar für den Einstieg in das Hula Hoop. Wenn du bereits hullern kannst, kannst du direkt deinen neuen Reifen zum Einsatz bringen. Ansonsten erfährst du bei einem kleinen Intro, worauf es beim Hula Hoop ankommt und wie du den Reifen oben halten kannst. Gefolgt von einem kleinen Workout lernst du deinen Reifen als ganzheitlichen Trainingspartner (spielerisch) kennen.

Achtung: Solltest du mit deinem Kind gemeinsam kommen und selbst auch einen Reifen bauen wollen, dann buche bitte für euch beide je einen Platz. 

Gebühr ist inkl. Material, Dekobänder und weitere Arbeitsmittel.

Der neue Termin für 2024 steht. Du kannst dich ab sofort anmelden und dabei sein.

Kategorien
Aktuelles

Hula Hoop Workshop für Gross und Klein

Im Hula Hoop Workshop basteln wir deinen idealen und individuellen Reifen. Er ist genau auf dich angepasst und nach deinen Wünschen dekoriert. Denn, ein guter Reifen ist wichtig für das Training. Dein Traum-Hula-Hoop-Reifen gehört dann dir <3

Der Workshop findet am 24.11.2023 um 16:30 Uhr im GesundheitsCampus der Adler Apotheke statt.

Der Workshop ist für alle ab 6 Jahren geeignet. Die Kinder sollten bitte von einem Erwachsenen begleitet werden, der beim Bau mithelfen kann.

Abgerundet wird der Workshop mit der Einweisung in die Hula Hoop Techniken und einem kleinen Workout.

Hast du Lust dabei zu sein? Dann buche dir jetzt deinen Platz über Kurse & Termine.
Anmeldeschluss ist der 16.11.2023!

Kategorien
Aktuelles

Pilates & Prosecco

Dein Glas ist hierbei dein Trainingspartner, dein Gewicht, dein Stabilisierungsgehilfe und deine Erfrischung zwischendurch. Mit viel Spass und dennoch Präzision gehen wir durch eine anspruchsvolle Pilates-Einheit von ca 45 Minuten mit anschließender Entspannungseinheit. 

– Kräftigung deiner Körpermitte
– Mobilisierung und Stabilisierung
– Schonender Muskelaufbau
– Bringe Körper und Geist in Einklang
– Kursstunde 60 Minuten inkl. Getränke (auch alkoholfrei)

Kurstermin: 24.11.2023
Uhrzeit: 19:00 – 20:00 Uhr
Kursort: Gesundheits Campus der Adler Apotheke Wandsbek im Quarree Wandsbek gegenüber Kreativmarkt.

Lust dabei zu sein? Dann sichere dir gleich deinen Platz unter Kurse & Termine.

Anmeldeschluss ist der 16.11.2023

Kategorien
Aktuelles

Kursblock ab 30.10.2023

Ab Ende Oktober starten wir in den letzten Kursblock 2023. In einigen Kursen sind nur noch wenige Plätze verfügbar. Die BabyKurse sind teilweise schon ausgebucht. Du möchtest auch dabei sein? Dann buche dir am besten schon jetzt deinen Platz.

Ich freue mich total, dass ich ab Ende Oktober ein Teil des GesundheitsCampus Team der @adlerapotheke_wandsbek sein darf und montags zwei meiner Kurse anbieten kann.

Wie immer gehen einige Kurse über den Winter auch draussen weiter – MamaSport Outdoor, MamaSport BabyBauch und MamaSport HIIT.

Bei Fragen melde dich gern jederzeit.

Ich freue mich auf eine tolle Vorweihnachtszeit mit dir.

Buchungen unter Kurse&Termine.